درک کامل از اضطراب

اضطراب فقط در فکر تجربه نمی‌شود بلکه در عواطف و حتی بدنمان هم تغییرهایی ایجاد می‌کند که محصول حس ترس و واکنش بدن به آن است.همه در هر سنی حدی از اضطراب را تجربه می‌کنن...